הגנה על הכבד במהלך פוסט מחזור טיפול

פוסט מחזור הטיפול

טעות נפוצה נוספת שנעשתה על ידי אנשים רבים היא לנטוש לחלוטין את ההגנה על הכבד שלהם ברגע שהמחזור שלהם מגיע לסיומו, אבל זה יכול להוכיח להיות מסוכן מאוד.

למרות שאתה עלול להפסיק להשתמש סוכנים anabolic, הכבד שלך הוא עדיין במצב של פונקציונליות פחתה בעקבות "מטח" של פעילות זה עבר במהלך מהלך המחזור שלך.

סרם

קולטני אסטרוגן סלקטיביים מאפננים משמשים הן להגנה מפני פעילות אסטרוגן שיורית לאחר מחזור, כדי להעלות את רמות הטסטוסטרון.

כתוצאה מכך, זה חיוני כי תמשיך להשתמש בהגנה על הכבד נכנס לשלב שלך מחזור טיפול (PCT) שלב כדי לשחזר אותו למצב המלא של הפונקציה האופטימלית.

בהיותם הכבד מעבד אותם, הם גם יכולים לגרום מידה מסוימת של רעילות. זה כפליים מדוע חשוב להמשיך עם שילוב ההגנה שלך בסוף המחזור שלך.

פשוט להפסיק להשתמש סטראודים בשום אופן מכתיב שאתה בכל דרך "מתוך היער". אנא זכור זאת לאחר המחזור שלך מגיע למסקנה.

חשיבותה של סיבים מסיסים

סיבים הוא מרכיב חיוני של כל תוכנית הכבד הגון תוכנית - זה חיוני לחלוטין על מנת להבטיח כי תהליך העיכול הוא מסוגל לשבור כראוי את החומרים המזינים לפני שליחתם אל זרם הדם, ולאחר מכן אל הכבד.

סיבים למעשה עושה את זה קשה יותר עבור הגוף לספוג שומנים - כאשר אנו אומרים קשה יותר, אנו מתכוונים כי זה "מסדיר" את המהירות שבה שומנים (וסוכרים) הם שנצברו.

מה זה אומר בסופו של דבר הוא כי הכבד תמיד יש זרם "יציב" של עבודה כל עוד סיבים קיים, לעומת שיש זרם כי זה מתקשה להתמודד עם / תהליך.

למעשה, בתרחיש זה אנו למעשה בסופו של דבר עם הרבה יותר שומן ממה שאנחנו יכולים להתמודד סביר, ולכן זה בסופו של דבר מאוחסן עודף - כולל בכבד עצמו. חוסר סיבים לא יכול רק לגרום ללחץ פנימי לגבי תהליך העיכול, אבל זה יכול גם לתרום מחלת כבד / מחלה באמצעות הצטברות של עודפי שומן.

תמיד לכלול כמות גדולה של סיבים כחלק משטר התזונה שלך אם אתה רוצה להבטיח בריאות אופטימלית בכל עת.

מזון מומלצים לכבד

בהיותנו דנו אילו סוגי מזון להימנע, זה יהיה רק ​​הוגן כדי לגרום לך מודע סוגי מזון שיכולים לעזור באופן פעיל כדי לשפר את בריאות הכבד ולוודא כי הוא כל הזמן במצב של פונקציונליות אופטימלית.

המשך לקרוא כדי לגלות אילו מאכלים יכולים לעזור לתרום תוכנית הגנה כבד כבר מעולה.

לִימוֹן

לִימוֹן

לימונים מכילים כמויות גדולות של חומצת לימון, כלומר, הם מסייעים לסייע בתהליך העיכול ואף נקשרו עם יתרונות נוגדי חמצון רבי עוצמה. זהו סוג מזון משלים גדול לכלול בתוכנית ההגנה שלך.
שׁוּם

שׁוּם

שׁוּם משמש במקביל נוגד חמצון רב עוצמה, ומסייע להגביר את ההשפעות של נוגדי חמצון באותו זמן. זה נעשה שימוש שוב ושוב כחלק מתוכניות טיפול בכבד לרמה מכובדת של הצלחה. זה גם שימושי לסיוע בפירוק של חומצות שומן, כלומר זה יכול לעזור כדי להקל על הסיכון לפתח מחלת כבד.
אבוקדו

אבוקדו

אבוקדו עוזר לשבור את רמות הכולסטרול השליליות ובכך להבטיח כי הכבד אינו סובל הצטברות של רקמת שומן עודף - זה ידוע גם להיות נוגד חמצון שימושי.
כוסברה

כוסברה

כוסברה חשובה לסיוע בייצור ויטמינים ומינרלים חיוניים לבריאות הכבד וגם מסייעת בתהליך העיכול, ובכך להבטיח כי שומנים ביעילות נשבר אשר בתורו מסייע לנטרל את הסיכון למחלות כבד.
כורכום

כורכום

כורכום הוכח להפחית הורמוני מתח בכבד, אשר יכול להוביל להתפתחות / הצטברות של חומצות שומן ומחלות כבד פוטנציאליות. חשוב להבין כי הלחץ גם הוא גורם מרכזי בריאות הכבד פחות אנו יוצרים את בריאותנו הכבד בסופו של דבר!
מיץ חמוציות

מיץ חמוציות

מיץ חמוציות הוא אחד החזקים ביותר נוגדי חמצון טבעיים זמינים ויהיה להוכיח תוספת חזקה לכל משטר תזונתי שתוכנן עם בריאות הכבד בראש.

שתיית מיץ אוכמניות היה להוכיח להיות חכם בכל שלב של המחזור שלך יחד עם צורות אחרות של הגנה.